Inspiré du yoga indien traditionnel, ce cours animé par Angie Albert associe postures, respiration, relaxation et méditation. Une pratique douce et complète pour prendre soin de son corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à soi, sans recherche de performance. L’ADRA vous propose un cours accessible à tous, chaque vendredi de 12h45 à 13h45, au 6 place du Nombre d’Or.
Le cours associe différentes dimensions du yoga traditionnel :
Chaque séance est adaptée au rythme et aux possibilités de chacun. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou expérimenté pour commencer : débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.
L’objectif est de créer un espace bienveillant permettant à chacun d’explorer la pratique selon son corps, son énergie et ses besoins du moment.
Angie a découvert le yoga très jeune. Au fil des années, cette pratique a pris une place de plus en plus importante dans sa vie et l’accompagne depuis près de dix ans comme un véritable espace de reconnexion à soi.
Attirée depuis l’enfance par l’Inde, sa culture et sa spiritualité, elle souhaitait approfondir sa connaissance du yoga dans son environnement traditionnel.
En 2025, Angie s’est rendue à Rishikesh, en Inde, au cœur de la tradition yogique, afin d’approfondir sa pratique et de se former auprès d’un ashram indien. Elle y a suivi une formation de 200 heures certifiée Yoga Alliance, principalement orientée vers le Hatha Yoga.
Cette formation lui a également permis d’approfondir différentes pratiques liées au yoga : respiration, méditation, mantras et relaxation.
Aujourd’hui, Angie souhaite transmettre un yoga traditionnel, accessible et bienveillant, dans lequel chacun peut progresser à son propre rythme, sans compétition ni recherche de performance.
« Le cours est un temps pour se reconnecter à ses sensations, développer son écoute intérieure et prendre soin de soi, sans compétition ni recherche de performance. »
La pratique du Hatha Yoga peut constituer un véritable moment de pause dans le quotidien. Les postures, la respiration et les temps de relaxation permettent de porter davantage d’attention aux sensations corporelles et à la respiration.
Chaque séance invite à ralentir, à mieux écouter son corps et à développer progressivement une plus grande conscience de soi.
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, vous pouvez rejoindre le cours et découvrir une pratique adaptée à vos possibilités.
Lieu : ADRA – 6 place du Nombre d’Or, quartier Antigone, Montpellier
Jour : tous les vendredis
Horaires : de 12h45 à 13h45
🌸 Premier cours : offert
Tarifs :
Le cours est ouvert à tous, dans la limite des places disponibles.
Contact et réservation
Pour découvrir le Hatha Yoga et réserver votre séance, contactez directement Angie Albert : 06 86 57 53 96
Retrouvez également Angie et son univers autour du yoga sur Instagram :
@baudieyoga
