Vous souhaitez pratiquer une activité physique douce, améliorer votre mobilité ou prendre soin de votre corps et de votre esprit ? L’ADRA Antigone propose des cours de Pilates et de Yoga à Montpellier, dans le quartier d’Antigone.
Pour la saison 2026-2027, plusieurs créneaux sont proposés autour de trois disciplines : Pilates chaise, Yoga chaise et Pilates mur et tapis.
Ces activités permettent de travailler la mobilité, la coordination, l’équilibre, la respiration et le renforcement musculaire dans une approche progressive et accessible.
Les cours se déroulent à l’ADRA, 6 place du Nombre d’Or à Montpellier, au cœur du quartier Antigone.
Pilates chaise :
Un programme complet d’exercices pratiqués avec la chaise comme accessoire principal, des ballons, bâtons, bandes de résistance, etc. Stimule le corps et le cerveau, grâce à des exercices de concentration, coordination et d’équilibre. Maintient et développe les capacités physiques et mentales. Recommandé dans le cadre de la rééducation suite à l’opération de la hanche et du genou.
Informations et réservations :
Pour obtenir des renseignements ou réserver votre place pour un cours de Pilates ou de Yoga à Montpellier, contactez :
Christine
📱 06 35 95 34 98
https://www.montpellierforme.com/
https://www.facebook.com/montpellierforme
Les inscriptions sont nécessaires pour participer aux cours.
