REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE

La Pleine Conscience est une manière de prêter attention à ce qui se passe en nous et dans notre environnement dans le moment présent.

Cette invitation à être présent moment après moment contribue à :

  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Réguler l’attention
  • Soulager les tensions
  • Améliorer sa santé
  • Augmenter son bien-être

La Réduction du Stress par la Pleine Conscience un programme de huit semaines, qui se pratique en groupe et qui a été conçu et développé par Jon KABAT-ZINN (MBSR).

Ce programme s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie au quotidien pour un bienfait durable aussi bien physique, mental et émotionnel.

HORAIRES

Mardi : 10h – 12h30

Ou

Jeudi : 19h00 – 21h30

Salle de Thèbes

Tarifs

340€ pour huit séances plus une journée de Pleine Conscience avec support d’exercices fourni.

Cours collectifs : 195€/année scolaire + 20€ adhésion

Contact

06 22 30 18 57