L’Adra organise des ateliers de renforcement musculaire et étirements sur chaise, pour soulager les tensions et douleurs provoquées par les stations assises ou debout prolongées et les postures statiques ou gestes répétitifs.
Des exercices, des équilibres et des étirements inspirés du yoga et du Pilates vous permettront de vous rééquilibrer et redynamiser physiquement et mentalement. Idéal pour les employés de bureau, de commerces, les enseignants, dentistes, chauffeurs, les aides à la personne, etc.
Lundi 11h-12h Pilates sur chaise / 12h30-13h30 Pilates
Mercredi 11h-12h et 12h30-13h30 Pilates sur chaise
Jeudi 12h30-13h30 Pilates
le vendredi, 11h30-12h30 Yoga chaise stretching / 12h30-13h30, Renforcement Musculaire sur chaise
Salle 6 place du Nombre d’Or, Antigone, Montpellier, Places limitées. Réservation conseillée. Christine 06 35 95 34 98 – montpellierforme.com
