La méthode Pilates est une série d’exercices qui visent à améliorer l’alignement du squelette et le rendement musculaire. La méthode est subtile et efficace, les mouvements sont précis et progressifs, et les résultats sont visibles si on est physiquement et mentalement discipliné.
Le Pilates sur chaise est un programme d’exercices, inspirés de la méthode Pilates, pratiqués avec la chaise comme accessoire principal, ainsi que des ballons, bâtons, bandes de résistance, etc). Stimule le corps et le cerveau, grâce à des exercices de concentration, équilibre et coordination. Maintient et développe aussi bien les capacités physiques que mentales.
Planning, salle 6
Pilates sur chaise : Lundi 11h-12h / 12h15-13h15
et Mercredi 11h-12h, 12h15-13h15
Pilates mur : Jeudi 12h30-13h30
Yoga-pilates Chaise : Vendredi 11h20-12h20
Pilates au mur :
17€ la séance – 160€ la carte de 10 – 320€ la carte de 30
Pilates/yoga chaise :
17€ la séance – 140€ la carte de 10 – 240€ la carte de 30
Contact
06 35 95 34 98
christine@montpellierforme.com
