Conservez détente et énergie tout au long de l’année avec la Technique F.M Alexander.
La Technique Alexander est une méthode simple et pratique qui permet d’améliorer son fonctionnement et de travailler sur soi.
Elle vous aide à prévenir ou soulager des états associés à une tension excessive ou à une mauvaise posture. Cela inclue des difficultés de coordination et de mouvement, des problèmes articulaires et musculaires, des maux de dos, des troubles respiratoires et des états liés au stress.
Elle vous offre une méthode d’apprentissage que vous pouvez utiliser pour développer votre conscience de vous-même et votre confiance en vous.

Elle vous permet de
• Connaître votre corps
• Repérer comment il fonctionne afin de mieux vous en
servir.
• Prévenir ou vous débarrasser des mauvaises habitudes.
• Trouver le calme en soi
• Construire la confiance en soi
• Vous épanouir grâce à un bon usage de vous- même
• Vieillir en restant mobile

Toute le monde peut en bénéficier. L’équilibre, la vitalité et la coordination s’améliorent. La respiration et la parole sont plus faciles. Les mouvements deviennent plus libres, plus légers et plus agréables.

A l’ADRA au 19, place du Nombre d’Or à MONTPELLIER
(Tram 1 : Arrêt Antigone)

Horaires :

Mercredi : 12h30-13h30

 

Tarifs

Tarifs normal : 260€/an et 95€/trimestre

Tarifs réduit : 210€/an et 85€/trimestre

+ Adhésion ADRA 20€

Contact

06 23 23 75 49