« Pratiquant la danse depuis mon plus jeune âge, cette activité m’a menée, il y a 15 ans, vers d’autres pratiques. Je suis ainsi rapidement devenue passionnée de yoga, cette philosophie de vie ayant un impact très positif sur mon quotidien. J’ai, au fil des années, intensifié ma pratique jusqu’à être sur mon tapis quotidiennement, et l’ai également élargie en me faisant enseigner en France et en Inde non seulement les postures, mais aussi les kriyas (nettoyages yogiques), pranayamas (exercices liés à la respiration), relaxation et méditation, …. pour les transmettre et partager à mon tour. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du yoga en vous proposant des cours de Vinyasa, yoga dynamique dont l’enchaînement de postures est initié et harmonisé par la respiration. Chaque séance comprend également des exercices de respiration et des moments de détente et de relaxation.

 

 La pratique invite à plus de présence et de rencontre avec soi même, au lâcher prise, à l’ouverture et la bienveillance.

Le Yoga s’adresse à tous, la flexibilité proposée dans les séances permettant à chacun d’y trouver ce qui lui convient avec son corps et son mental du moment, et de progresser à son rythme.

Afin de bénéficier des bienfaits du yoga, une pratique régulière est nécessaire. »

Le mardi  de 12h45 à 13h45 salle 19
Le jeudi de 17h30 à 19h salle 19

 

           les cours commencent le 17 septembre.  Attention! les cours du 26 et 27 septembre n’auront pas lieu et seront rattrapés sur les vacances scolaires. (vous aurez plus de détails avec votre professeur) 

Tarifs

15 € la séance unitaire 
280 € l’abonnement annuel pour 1 cours / semaine
 
430 € pour 2 cours / semaine 
Carte de 10 séances : 110 euros
Inscription à l’ADRA de 20€ sur l’année
contacts

Joana
06.48.67.43.40
joanayoga@outlook.fr