Sophrologie Caycédienne

Pour apprendre à se relaxer, à gérer son stress et ses émotions, à prendre confiance en soi pour se sentir mieux dans sa tête et son corps pour vivre le quotidien.

C’est quoi ?
Ce sont des exercices simples à pratiquer au quotidien, basés sur le corps, la respiration et l’esprit, puis cela devient une façon de vivre en sérénité.

Pourquoi ?
Pour apprendre à se détendre, à gérer les évènements et les émotions de la vie. Développer la concentration, renforcer la confiance en soi, apprendre à mieux se connaitre, prévenir et gérer son stress et vivre dans le non jugement.
C’est vivre en conscience pour se sentir mieux au quotidien.

Comment ?
En postures assis ou debout, dans sa tenue habituelle, (afin de reproduire plus facilement les exercices dans le quotidien), en groupe, les pratiques sont basées sur la respiration, le relâchement et la dynamique du corps et de l’esprit.

Le groupe est constitué en début d’année et reste fixe, cela permet une progression commune tout au long des séances.

Cela vient d’où ?
Du Pr Alfonso CAYCEDO qui a pratiqué le yoga, le zen, la méditation et la relaxation et en a fait une technique adaptée à l’occident. Les séances sont proposées selon la méthode originale.

Ce n’est pas :
De la simple relaxation, de la visualisation, de la psychologie, de la médecine ni de la magie.

Bienvenue au sein d’un groupe convivial !

Pratiques proposées par pascale LOMBARDO, master spécialiste en Sophrologie Caycedienne, secondée par Agathe LEGROS en cas d’absence.
La présence de 2 intervenantes donne la garantie du maintien des séances de l’année et permet un apport multiple pour une même méthode.

​Mardi à 18h, Montpellier Antigone, salle de Thèbes ADRA

Tarifs

​200€ l’année (payable au mois si besoin)

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