Pour mieux vivre en conscience, gérer les événements et les émotions de la vie. Développer la concentration, renforcer la confiance en soi, apprendre à mieux se connaitre, prévenir et gérer son stress et vivre dans le non jugement. Découvrir l’instant présent permet d’être plus serein au quotidien, de se projeter plus positivement dans l’avenir et de revisiter plus paisiblement le passé.

En postures assis ou debout afin de reproduire plus facilement les exercices dans le quotidien. Basé sur la respiration, le relâchement et la dynamique du corps et de l’esprit, la répétition régulière sera nécessaire pour ressentir rapidement les effets des pratiques.

Séances proposées selon la méthode authentique et rigoureuse de Sophrologie selon Alfonso CAYCEDO.

Le groupe est constitué en début d’année et reste fixe, cela permet une progression commune tout au long des séances. Dans le partage des ressentis et non pas des contenus de vie, il n’y a jamais d’interprétation mais uniquement l’accueil des phénomènes.
Bienvenue au sein d’un groupe convivial !

PROGRAMME de SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE « ici et maintenant »

En groupe de 4 à 10 personnes maximum

Hebdomadaire: Le lundi soir 19h 20h30. Tous les lundis du mois de septembre, séances découverte.

une semaine sur 2: le mardi 19h 20h30 à partir du 18 septembre

à l’ADRA, Antigone, 134 rue/place de Thèbes, Montpellier

 

Tous les lundis soir à 19h15 : ateliers découverte de Sophrologie

1ère année : 190€ l’année + 10€ adhésion à l’association « Sophrologie ici et maintenant » + 20€ adhésion à l’ADRA (Regroupement d’associations d’Antigone, location de la salle) = 220€

Expérimentés : 220€ l’année + 10€ adhésion à l’association « Sophrologie ici et maintenant » + 20€ adhésion à l’ADRA (Regroupement d’associations d’Antigone, location de la salle) = 250€

NB : Noel et le jour de l’an tombant sur des lundi, une séance commune pourra être organisée un mercredi durant cette période s’il y a suffisamment de personnes intéressées.

Contact

Tel : 06.76.35.48.82