Pour mieux vivre en conscience, gérer les événements et les émotions de la vie. Développer la concentration, renforcer la confiance en soi, apprendre à mieux se connaitre, prévenir et gérer son stress et vivre dans le non jugement. Découvrir l’instant présent permet d’être plus serein au quotidien, de se projeter plus positivement dans l’avenir et de revisiter plus paisiblement le passé.

En postures assis ou debout afin de reproduire plus facilement les exercices dans le quotidien. Basé sur la respiration, le relâchement et la dynamique du corps et de l’esprit, la répétition régulière sera nécessaire pour ressentir rapidement les effets des pratiques.

Séances proposées selon la méthode authentique et rigoureuse de Sophrologie selon Alfonso CAYCEDO.

Le groupe est constitué en début d’année et reste fixe, cela permet une progression commune tout au long des séances. Dans le partage des ressentis et non pas des contenus de vie, il n’y a jamais d’interprétation mais uniquement l’accueil des phénomènes.
Bienvenue au sein d’un groupe convivial !

 

PROGRAMME de SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE « ici et maintenant »

En groupe de 4 à 10 personnes maximum

Le lundi soir à 19h à l’ADRA, Antigone, 134 rue de Thèbes, Montpellier

1ère année :

Concerne ceux qui intègrent l’association pour la 1ère année ou qui souhaitent refaire uniquement cette année là. Cette 1ère année s’appelle le cycle Fondamental.

Séances le lundi tous les 15 jours, semaines Impaires (un calendrier sera remis).

Pas d’interruption pendant les vacances scolaires.

ATTENTION : Durant le mois de Septembre 2017 : séances tous les lundi soirs le temps de constituer le groupe et de faire les nouvelles inscriptions.

Séances d’essai à partir du lundi 28 aout, 19h

Plus la séance à thème un mercredi par mois (voir la rubrique « Pour Tous »)

Expérimentés :

Concerne ceux qui ont déjà suivi les séances durant au moins 1 année.

Séances le lundi tous les 15 jours, semaines Paires (un calendrier sera remis)

Possibilité de se joindre aux séances de 1ère année les lundi des semaines impaires (prévenir à l’avance, places limitées).

Pas d’interruption pendant les vacances scolaires.

ATTENTION : Durant le mois de Septembre 2017 : séances les mercredi au lieu des lundi, les mercredi 13 et 27 septembre.

Plus la séance à thème 1 mercredi par mois (voir la rubrique « Pour Tous »)

Pour Tous :

Concerne toutes les personnes inscrites à l’association qui suivent les séances durant l’année en cours.

Séances à thème (partie théorique + séance) : Le stress, Le sommeil, L’alimentation, L’activité physique, La douleur, La communication etc

Un mercredi par mois à 19h à partir du mois d’octobre.

Pas de frais supplémentaires mais prévenir de sa présence.

DATES : 11 octobre, 8 novembre, 6 décembre, 10 janvier, 21 février, 7 mars, 4 avril, 3 mai et 13 juin

Tarifs

1ère année : 190€ l’année + 10€ adhésion à l’association « Sophrologie ici et maintenant » + 20€ adhésion à l’ADRA (Regroupement d’associations d’Antigone, location de la salle) = 220€

Expérimentés : 220€ l’année + 10€ adhésion à l’association « Sophrologie ici et maintenant » + 20€ adhésion à l’ADRA (Regroupement d’associations d’Antigone, location de la salle) = 250€

NB : Noel et le jour de l’an tombant sur des lundi, une séance commune pourra être organisée un mercredi durant cette période s’il y a suffisamment de personnes intéressées.

Contact

Tel : 06.76.35.48.82